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血壓60-90怎麼辦

知識 更新时间:2024-10-09 03:33:54

  方法一:病因治療。對體質虛弱者要加強營養;對患有肺結核等消耗性疾病者要加緊治療;因藥物引起者可停用或調整用藥劑量。如高血壓患者服降壓藥後血壓下降過快而感到不适時,應在醫生指導下調整給藥方法和劑量;對體位性低血壓患者,由卧位站立時注意不要過猛,或以手扶物,以防因低血壓引起摔跤等。

  方法二:适當加強鍛煉。低血壓的人在平時一定要注意保持生活的規律性,同時,也要注意做好防止過度疲勞症狀出現的準備工作,要保持良好的精神狀态,适當加強鍛煉,提高身體素質,改善神經、血管的調節功能,加速血液循環,減少直立性低血壓的發作,老年人鍛煉應根據環境條件和自己的身體情況選擇運動項目,如太極拳、散步、健身操等。

  方法三:調整飲食。每餐不宜吃得過飽,因為太飽會使回流心髒的血液相對減少;低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水,或吃稍鹹的飲食以增加飲水量,較多的水分進入血液可增加血容量,從而可提高血壓;适量飲茶,因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統;适量飲酒(葡萄酒最好,或飲适量啤酒,不宜飲烈性白酒),可使交感神經興奮,加快血流,促進心髒功能,降低血液黏稠度。

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