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打籃球會掉肌肉嗎

娛樂 更新时间:2024-12-23 16:09:55

  1、不會,除非你一次超過兩三個小時。

  2、在健身的角度,做大量的有氧運動或多或少會掉點肌肉,但不會太嚴重,可以通過進食和做無氧補回來。多攝入蛋白質,俯卧撐和引體都是很好的徒手增肌動作,方便,安全。

  3、如果增肌那就有些困難,籃球有氧會消耗你的肌肉;如果是減脂,打籃球又是不錯的選擇。

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