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智利車厘子的營養價值有哪些

知識 更新时间:2024-11-23 00:47:02

  吃車厘子不但強身健體,而且健腦益智,可以說又好吃又營養。

  1、車厘子含鐵量高,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮着重要的作用,可補充體内對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,吃了有健腦的功效。

  2、味甘性溫,初發咽喉炎症,于早晚分别食用30~60克,可起到消炎的功效,對咽喉炎有很大幫助。

  3、櫻桃中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等,這些都是有效的抗氧化劑,對消除肌肉酸痛有很好的功效,所以可以緩解肌肉酸疼哦。

  4、每100克櫻桃中維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4~5倍,常食櫻桃可以有效保護視力,尤其對電腦工作者大有裨益,可以預防視力下降!

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