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有哪些關于健康的冷知識?

遊戲 更新时间:2024-07-23 11:18:47

  1、感冒不宜大量喝水。相信大多數人都在小時候聽長輩們說感冒時要多喝水,可以加速身體複原。但最新的說法,竟然是感冒期間喝大量的水,會導緻體内流失鈉,引緻體内機能索亂, 反而減慢感冒的康複速度。此外,感冒和發燒時也不宜大量進食,因為饑餓感可以令身體大量産生對抗急性細菌的物質,加快康複速度。想感冒好得快,最好少量多餐,或者用一杯溫水沖泡1片1000毫克的水溶性維他命C片。

  2、不曬太陽會影響身材。有些女性為了維持自己白皙的肌膚,盡量不在有太陽的時候出門,皮膚白了,但身材還是不夠理想,不曬太陽居然也是肥胖的原因之一。日本的科學家發現,人體細胞中含有一種名為BMAL1的蛋白質,體内含有這種蛋白質越多,儲存脂肪的能力就會越強。BMAL1于晚上會增加,當接觸到早上的陽光時就會減少,以維持人體生理時鐘的需要。如果你想減肥,但苦戰多時卻無結果,清晨早點起床曬曬太陽,可能會有意想不到的收獲。

  3、食醋、糖水可催眠。有些人長途旅行後,勞累過度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目,不久便會入睡。若因煩躁發怒而難以入睡,可飲一杯糖水。因為糖水在體内可轉化為大量血清素,此物質進入大腦,可使大腦皮層抑制而易入睡。

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