寫:由于不小心崴腳,導緻腳踝部軟組織扭傷。由于腫痛不能正常走路。需要休息,希望老師或者領導批準。學生或員工:某某某。時間:幾月幾日。
注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時内要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高。到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,并用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,盡量減少運動。相信3到4天後就會好轉。
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