tft每日頭條

 > 知識

 > 80歲每天走幾步

80歲每天走幾步

知識 更新时间:2024-11-19 20:21:28

  1、這個沒具體标準, 關鍵還是要參考個人體質而定。

  2、不過美國心髒病學會第68屆年度科學會議上公布的一項新研究發現,每天适量健步走(快走)可使老人長壽的幾率翻倍。

  3、老人年紀大了可以健身,但運動強度較大時,應始終保持對運動心率的關注,或者有健身教練和醫生的指導,能令健身過程更為有效和安全。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved