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如何應對節後焦慮

生活 更新时间:2025-05-01 07:19:33

  1、盡快恢複原來的生活規律,确保睡眠規律性。

  2、恢複正常的飲食,多吃新鮮蔬菜和水果。

  3、你得知道,“冷清”才是正常狀态,接受長大了就是如此。

  4、把自己的心态調整成工作狀态。

  5、行動上開始讓自己忙起來。

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