1、盡快恢複原來的生活規律,确保睡眠規律性。
2、恢複正常的飲食,多吃新鮮蔬菜和水果。
3、你得知道,“冷清”才是正常狀态,接受長大了就是如此。
4、把自己的心态調整成工作狀态。
5、行動上開始讓自己忙起來。
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