女人經期時需要補血養氣,喝紅棗桂圓雞蛋紅糖湯正好可以補血養氣。
紅棗能補虛益氣、養血安神、健脾和胃,所以氣血虧的人應多食用紅棗。
紅棗桂圓雞蛋紅糖湯做法:
食材:紅棗、桂圓、雞蛋、紅糖、水。
制作步驟:
1、紅棗和桂圓按每份十個,雞蛋每份一個,紅棗和桂圓洗淨,浸泡八小時左右;
2、雞蛋帶殼煮熟後剝殼;
3、鍋中放适量水,待水煮開後,放入食材;
4、紅棗、桂圓放入鍋中先煮,後加雞蛋,最後加紅糖,煮片刻即可。
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