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怎樣克服上課打瞌睡

教育 更新时间:2024-12-17 10:53:44

  1、要跟着老師走,記筆記,看黑闆,翻書,草算,動一動會讓自己清醒些。可以的話,問老師一個問題,或回答一個,找機會站起來在大家面前,瞬時就不困了。

  2、學生别在桌子上趴着,不要想“我閉着眼聽講”之類的,一趴就起不來了,會更困。

  3、課間可以适當走動走動,做做深呼吸,給自己打打氣,鼓鼓勁。太困也可以利用課間閉目休息3-5分鐘(要同學叫醒)。

  4、學生在不影響同學老師和自己的前提下,去洗把臉比較好。或是自己提前準備一塊濕毛巾之類的。

  5、中午要小睡,時間不要太長(否則不容易睡醒),隻要入睡了,即使5分鐘也會保證你下午充沛的精力和晚上的效率。

  6、保持室内通風,不要悶熱。

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