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怎樣克制自己不玩手機

知識 更新时间:2024-12-17 17:29:30

  1、手機不要拿在手上。首先我們要做的到的是不要把手機拿在手上,因為手機拿在手上就想玩手機。

  2、手機關掉靜音。不要總是期待有來電或者信息,其實你并不是那麼重要,你越是期待就越想拿手機,結果就玩上手機了。

  3、收聽音樂。如果你使用手機時,隻是拿來聽音樂,那麼就不會盯着手機屏幕看了,因為聽音樂你就足夠了。

  4、轉移注意力。平常盡量轉移自己的注意力,不要去想着手機,因為除了手機,還有很多有意義的事情等着我們去做。

  5、盡量少帶手機出門。如果可以的話,我們盡量少帶手機出門,如果離家不遠,并且沒有什麼急事的話。

  6、多看周圍的風景。很多人玩手機都忽略了周圍的風景,其實我們除了手機,生活上還是有很多風景是值得我們欣賞的。

  手機的出現,确實給我們的生活帶來了很多的方便,但是玩手機也要控制好時間,經常玩手機對我們是不好的。

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