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失眠吃桂圓有用嗎

知識 更新时间:2024-07-22 22:11:52

  失眠吃桂圓有用。桂圓又稱為龍眼幹,作為一種食物,可以有補益心脾,養血安神的功效。因為其中含有豐富的葡萄糖,蛋白質,鐵劑,微量元素等,可以起到補氣血的功效,平時多吃些桂圓對緩解失眠是有一定的效果的。可以有緩解失眠導緻的健忘,疲乏無力的作用。可以用龍眼煮荷包蛋,或者是每天晚上睡覺前吃幾個桂圓,或者是用桂圓煲湯喝,都可以有調理睡眠的作用。

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