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老人喝豆漿好嗎

知識 更新时间:2024-11-25 23:40:00

  有好處;

  1、鮮豆漿四季都可飲用,春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽,夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴,冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補;

  2、特别是高血壓、高血脂及腦血管病患者來說,喝豆漿更有利健康,豆漿中脂肪所含脂肪酸和豆油酸,可降低血膽固醇,豆漿中較多的鐵質,又易吸收利用,也宜于兒童及缺鐵性貧血患者飲用;

  3、現代醫學研究認為,中老年女性喝豆漿對身體健康、延緩衰老有明顯好處,豆漿中含有氧化劑、礦物質和維生素,還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素黃豆苷原,該物質可調節女性内分泌系統的功能,可以明顯改善心态和身體素質。

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