tft每日頭條

 > 知識

 > 如何在中長跑上分配好體力

如何在中長跑上分配好體力

知識 更新时间:2024-11-30 05:06:18

  中長跑比賽中的體力分配是中長跑技、戰術的重要組成部分,決定着比賽的勝負。根據運動員的訓練水平、對手的情況,應安排好不同的體力分配原則。運動員要提高自己的訓練水平,隻有這樣才能根據對手的實力水平,制定自己的體力分配情況:如果對方沖刺能力好,可以制定先入為主的戰術,一開始猛沖,打亂對手的節奏;如果對手的速度耐力水平較高,可以在 比賽中采用跟随跑的戰術,最後沖刺時超過對手;第二,如果運動員的訓練水平一般,可以根據自己的情況制定以我為主的戰術安排:盡量全程采用勻速跑,保留部分體力最後階段全力沖刺。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved