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減肥期間可以喝咖啡嗎

知識 更新时间:2024-07-01 11:10:23

  減肥期間可以喝咖啡,因為咖啡本來就是對減肥有效果的。咖啡中的咖啡堿被人體吸收後,在體内活動使身體分泌出腎上腺素,而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動,然後作為脂肪酸被排出體外

  咖啡因本身具有非常好的利尿效果,如果長時間且大量喝咖啡,容易造成骨質流失,對骨量的保存會有不利的影響,對于婦女來說,可能會增加骨質疏松的威脅。但前提是,平日食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣,或是不總是動的人,加上更年期後的女性,因缺少雌激素造成的鈣質流失,以上這些情況再加上大量的咖啡因,才可能對骨造成威脅。

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