人體對鈣的需要是随年齡、性别、生理狀況的不同而有差異的。每個孩子需要補鈣的量都不一樣,1~6個月的嬰兒,母乳喂養的寶寶約300毫克,人工喂養的寶寶約400毫克。1~3歲幼兒,每天需要約600~800毫克,青春期約1000毫克。補鈣注意黃金時間,能起到事半功倍的效果。
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