對于每一對戀人來說，一段轟轟烈烈的戀愛，終将走向浪漫的結婚典禮，而後走向平淡的日子，每天都是洗衣做飯，柴米油鹽。

一段時間後，彼此也從當初的濃情蜜意，變得平淡如水。

所以，很多人都說，“愛情，終究是抵不過三年之痛和七年之癢。”

很多婚前愛的死去活來的情侶，也依然逃不過“七年之癢”這個魔咒，這是為什麼？

在心理學上，有個定律——“幸福遞減定律”。它是指在特定的情況下，人們從某些事物中所得到的幸福感、滿足感，會随着事物的增多而減少。

剛開始結婚的時候，夫妻雙方都充滿着激情，也有很多的新鮮感，能感受到對方的好。

但随着相處時間的增長，彼此越來越熟悉，也獲得了對方越來越多的愛，所以，幸福的感覺就越來越低了。

相愛越久，相處越深，幸福感反而降低了，這是因為，夫妻相處的時間長了，得到彼此的關懷越來越來多，所以獲得幸福感的阈值變得更高了。

而并不是說明婚後的日子過得越來越不幸福，而是一直處于幸福中，習慣了，所以感覺不到對方的關心。

在婚姻中感覺不到幸福時，有些人就會向往去外面找“刺激”，尋找讓自己感覺幸福的人。所以，出現了“七年之癢”。

我的一位伯伯就出現了這樣的情況。

伯伯跟伯母結婚頭幾年，生活得很甜蜜。伯伯是個包工頭，主要在外面承包工程，收入很不錯，伯母則在家裡相夫教子，照顧一家人的飲食起居。

但到了第五年的時候，伯伯越來越覺得生活平淡，無滋無味，也覺得伯母就像個熟悉的陌生人，倆人雖然天天生活在一起，但總覺得不夠親密，不夠關心他。

而這時，出現了另一個女人，她無微不至的關心，很快就俘虜了伯伯的心。

沒多久，伯伯跟伯母就因為感情破裂而離婚了。

由此可見，想要婚姻長久，是需要好好經營的，一旦出現“七年之癢”，就容易出現不好的結局。

情侶結婚後，并不意味着這段關系就很穩固了，依然需要好好經營，才能持續地保持倆人之間的情感鍊接。

情感鍊接在維系夫妻感情中，是至關重要的，它不僅能使夫妻之間更親密，還能讓感情升溫。

踏入婚姻，夫妻彼此更了解，就容易心生懈怠，不願再多花心思，不想再認真經營。從而忽視了對方的感受，不認真對待，也沒有過多的交流，這就導緻夫妻間的情感鍊接缺失，難以在精神上産生共鳴，感情也變淡了。

正如羅曼羅蘭曾說，“婚姻中，每個人都要付出代價，同時也要收回點什麼，這就是供求規律。”

即使是夫妻，也需要直面這個殘酷的事實。婚姻如果不好好經營，彼此都不願再繼續付出，那麼就會變成一灘死水，感情也會被時間消磨掉。

隻有好好地經營婚姻，才能一直感受到愛，從而更加确定兩人之間的感情。

1.采用非暴力溝通

“非暴力溝通”是馬歇爾·盧森堡提出的，它是一種維持良好關系的溝通方式。在溝通中，先了解對方的心聲，然後再客觀的表達自己的情緒和需求。

• 描述事情本身，而非評價。

先客觀的描述事情，而不是自己的主觀評價，這樣更容易讓對方認真傾聽并認可你說的話。

比如，當你很不開心的時候，老公毫不在意，沒有及時的安慰你。錯誤的做法是一開口就說自己的主觀評價，“你根本不在意我，你隻在乎你自己。”

正确的做法是先客觀描述事實，而且最好能站在對方的角度考慮問題，“我知道你上班回來很累，這時候讓你多關心我，對你來說不太容易。”

聽到這樣的描述，對方更容易感覺到被理解，從而願意繼續溝通下去。

• 表達自己的感受和需求，而非想法。

直接說出自己的感受和需求，比直接向對方提出要求更容易被接受。

還是用上面的情景舉例，當你想要老公關心時，可以直接說出自己的需求，“我現在很難過，我很需要你的關心，這會讓我心裡好受一點。”這樣對方才會意識到你内心的感受。

但若是你直接提要求，“我不開心的時候，你必須要關心、安慰我。”這樣沒那麼容易被接受，畢竟沒人願意總是被要求做這做那的。

• 用請求的口吻而非命令的語氣。

夫妻相處久了，會變得不注意說話的語氣，因為對方很熟悉，所以常常會使用命令的口吻，但這樣會顯得不尊重對方。

無論彼此多麼親密，都要記得将對方當成一個獨立的人，尊重他。這是順利溝通的基礎。

2.要有儀式感

在婚姻中，需要有一些儀式感，這樣能讓對方感受到愛和關心，也能讓倆人的感情升溫。

雖然說生活終将歸于平淡，但一直毫無波瀾的生活會讓人過于适應這一切，這樣的後果是，即使對方一直對你很好，也難以察覺到，因為習慣了。

可以在每年結婚紀念日時，找個地方過一天二人世界，去看看電影，或者去某個地方旅遊等。

給平靜的生活增點色彩，也給倆人的感情增添點溫度。

在婚姻中，我們會遇到很多問題，而“七年之癢”算是其中比較嚴重的，但隻要我們用心經營，真心的付出，注意溝通方式，相信定能避過這個難關，擁有長久的、幸福的婚姻。

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