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上課怎麼才不會睡覺

知識 更新时间:2025-03-04 17:13:09

  上課不會睡覺的方法有:

  1、喝一杯咖啡:咖啡中所含的咖啡因會刺激大腦皮層,使人活躍起來,但不要經常喝。

  2、喝一杯濃茶:茶類中同樣含有咖啡因,但含量較低,因而需要茶的濃度較高,但需注意濃茶适量,不适合晚上喝。

  3、塗抹風油精:可以将風油精摸于太陽穴或者眼皮周圍。

  其實最重要的還是睡眠時長和睡眠質量,早點睡覺,保證睡眠。

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