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手腳冰涼吃什麼好

生活 更新时间:2024-07-21 06:13:08

  1、在中醫講的角度來看,這個手腳冰涼屬于氣血不足的外在表現,要補氣養血加以改善。

  2、首先就是可以多吃一些紅棗,除了生吃,還可以在稀飯裡面多放一些紅棗。

  3、再有就是可以多吃羊肉,尤其是在冬春季節,羊肉能起到暖身的效果。

  4、再有就是常見的韭菜:韭菜炒雞蛋就是個不錯的選擇,注意韭菜和蜂蜜不能一起吃。

  5、再有就是堅果類的食品,能起到健腦補腎、禦寒暖腎、增強我們的體質。

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