芹菜涼拌用焯水的。焯水後能讓芹菜更好的去除掉殘留的農藥、異味或者澀口感。芹菜杆是不可溶性膳食纖維豐富的,但是含有草酸,需要焯水才能食用,一般焯水1-2分鐘就可以了。
芹菜富含碳水化合物和蛋白質,具有健胃、利尿、淨血調經、降血壓、鎮靜等作用,可用于高血壓引起的頭暈頭痛、心煩易怒等。凡有尿路感染、前列腺炎者,皆宜常食。芹菜的豐富纖維素養還有助于改善腸道功能。
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