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冬天遊泳減肥效果好嗎

生活 更新时间:2025-04-27 16:36:32

  1、冬泳是一項在冬天進行的遊泳運動,當然是可以減肥的。

  2、冬季脂肪代謝比較低,當人的身體受到冷水刺激後,全身血液循環和新陳代謝也會加強。而且,冬泳時水下溫度較低,身體産生的能量除了要克服水中阻力,還要産生熱量維持體溫,所以我們在水中的能量消耗要遠遠大于陸地上,如果配合飲食控制,是能起到減肥作用的。

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