一、燕飛運動:
燕飛運動就是人們模拟燕子飛行姿勢進行肢體運動,以達到鍛煉腰背肌,緩解腰部、頸肩部等部位的勞損等保健作用的目的,與飛燕運動效類似的運動有瑜伽、蛙泳等,飛燕運動的動作分為站立式和俯卧式兩種。
二、燕飛運動适用治愈的症狀有:
1、腰肌勞損。
2、腰肌筋膜炎。
3、腰椎間盤突出症。
4、腰椎峽部裂。
5、輕度腰椎滑脫。
6、腰椎術後等病狀。
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