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什麼是燕飛運動

知識 更新时间:2025-02-24 18:04:52

一、燕飛運動:

燕飛運動就是人們模拟燕子飛行姿勢進行肢體運動,以達到鍛煉腰背肌,緩解腰部、頸肩部等部位的勞損等保健作用的目的,與飛燕運動效類似的運動有瑜伽、蛙泳等,飛燕運動的動作分為站立式和俯卧式兩種。

二、燕飛運動适用治愈的症狀有:

1、腰肌勞損。

2、腰肌筋膜炎。

3、腰椎間盤突出症。

4、腰椎峽部裂。

5、輕度腰椎滑脫。

6、腰椎術後等病狀。

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