小編的某大學同學自帶PS功能，皮膚白地不像話，牛奶般柔軟的白，臉上的肉也挺豐腴，路人都忍不住想捏幾把。衆人問她為什麼這麼白，她嘴裡叼着吸管扔下一句：“把牛奶當水喝”。

那種真沒為“美白”做過努力的人對想變白的黑裡俏妹子提的問題也很無奈，如果傲嬌地說：“我也不知道啊，我就是這麼白啊！”人家不信啊，總想要個之所以然。在變美變白的路上，誰沒幹過幾件蠢事，是吧？“喝牛奶能變白”的謊言我也笃行了很久，我學生時代最舍得花錢的地方就是吃，每個月總得去超市提上幾箱奶囤着，早上一瓶早餐奶，晚上純牛奶。青春期的虛榮心比較強，在膚白這件事不能拖後腿，其實還有個“能再長高一點點”小小的願望。喝了三年的奶，皮膚還是沒有白一度，難道我喝了三年“假牛奶”？然而我不僅沒變白，高中學業壓力比較大，加上腦子尚未完全開竅，“伏案常寫”是最多的姿态，動地少坐地多，腰上的呼啦圈也漸漸顯現。

幸好，這牛奶進了肚子，就長了點肉又不過敏，也沒什麼大不了！“不對，我喝了牛奶确實是變白，我還用來敷面膜呢，敷完水嫩嫩的！”我知道肯定很多人要反駁我，其實吧，适量地喝牛奶對于人體來說還是利大于弊。睡前喝杯溫牛奶可以助眠，這在很多文獻上提到過了，親測也是有效的。睡好了皮膚自己變好了，所以牛奶也算是間接幫我們變美。請注意睡眠隻是讓肌膚更健康，該黑的時候還是黑，該白的時候還是白。被人體吸收的牛奶裡的鈣離子也可以穩定皮膚屏障以及加速皮膚屏障的修複，那喝牛奶還是有很大好處，就是不能變白！說到這裡還是得溫馨提示痘痘肌還是少喝點牛奶，因為牛奶中的酪蛋白會使胰島素生長因子免受消化酶的破壞，間接促進炎症的發展和皮脂分泌。理論可以忽略，記住高糖食物和奶制品是經過臨床證實有明确緻痘特性的，不過酸奶還是可以喝滴！

喝牛奶沒用，敷牛奶面膜怎麼樣？

至于敷牛奶面膜變水嫩這點，其實敷清水都可以變得水嫩，要不你試試？這都是讓角質層短暫地喝飽水的一種方式，面膜裡面含有的保濕劑非封閉式的，補充的水很快就蒸發了，所以幾分鐘之後就被打回原形。

吃豬蹄真的能補膠原蛋白嗎？

說完了牛奶現在來聊聊“豬蹄”這家夥，我也不知道聽誰說的：“多吃點豬蹄、雞爪，補充膠原蛋白，對皮膚好！”反正現在即便是知道壓根就沒什麼卵用，但還是改不了外出點菜必點其中一樣的習慣，闊氣點就是全上。人家在“肉蟹煲”裡專點大閘蟹，我就要一大盤雞爪子，去年還自己動手做了一大盤請組員吃。（不說了，我的口水------）

我們所說的皮膚膠原蛋白是指膠原纖維，膠原纖維和彈性纖維倆兄弟在維持我們皮膚彈性和韌性上起了很大的作用，當然還有皮膚的含水量、基質以及皮下脂肪的厚度。膠原蛋白的流失很大原因是年齡老化和紫外線引起的光老化，哎，防曬不僅僅是防曬黑曬傷，還有防膠原纖維和彈性纖維的流失。這倆纖維的流失很直接的表現是皺紋，要是吃豬蹄能抗皺，我吃一桶都可以！（呀，打臉了，好像沒有這一點，我也可以。）

流失的膠原蛋白能補回來嗎？

吃雞爪子、豬蹄子不行，那些風很大的能喝的膠原蛋白如何？嗯，好考驗我智商，麻煩倒帶回前面那張蛋白質代謝的圖。吃不能補，那直接抹上去可以吧？No，不行。護膚品裡加的膠原蛋白分子太大了，無法被皮膚吸收，吸收是什麼概念，就是外界的膠原蛋白能待在正常皮膚真皮裡含有的膠原蛋白的位置，很抱歉膠原蛋白不能突破重重難關，披荊斬棘給皮膚迎來人生高峰。塗上去的膠原蛋白并不是沒有用處，它待在表皮層保濕效果還是可以的，隻是在同等功能上，咱是不是可以選擇性價比更高的保濕品？人生已經如此艱苦，在補膠原蛋白這件事我也不就不饒彎子啦。其實膠原蛋白和彈性蛋白自己會再生，隻是随着年齡的增長，消耗的遠遠比不上再生了，消耗與再生差距越來越大，加上脂肪的流失，整個臉就開始塌下，臉上也布滿了褶子（好可怕的節奏-------）。

不過我們可以使用維他命A酸、果酸、水楊酸、磨皮、化學換膚等方式刺激皮膚制造更多的膠原蛋白和彈性纖維，一聽上述手段，好像自己能做的是“刷酸”，聽我一句勸，刷酸不是誰都可以刷的，刷地好脫胎換骨，刷地不好腸子悔青。磨皮、化學換膚那就不是我等素民能親自動手的，出門左轉直走找靠譜的（醫美）醫院吧！豬蹄裡面含有最多的還是脂肪，要是我們攝入的能量大于消耗的能量，那這豬蹄就變成了自己身上白花花的肥肉了。上面也說了，皮膚的彈性和韌性有脂肪的功勞，這雞爪子和豬蹄也不是白吃的。豐腴的人不容易老真的是有道理的。

總結

“喝牛奶變白”以及“吃豬蹄補充膠原蛋白”都是假的！“人生在世不久為了這口吃的！”吃地開心樂呵，咱也就知足了！但你要是相信這不着調的功能，認真，你真的就輸了！畢竟攝入多了脂肪，終究對身體不好，尤其易導緻心血管疾病！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!