1、應在成人帶領下遊泳,學會遊泳。
2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍。
3、不去非遊泳區遊泳。
4、不會遊泳者,不要遊到深水區,即使帶着救生圈也不安全。
5、遊泳前要做适當的準備活動,以防抽筋。
6、如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救。如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手将腳趾向上扳,以解除抽筋。
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