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零食幹鱿魚絲熱量高嗎

知識 更新时间:2025-02-11 12:49:12

  零食幹鱿魚絲熱量不高的,每100克的鱿魚絲所含有的熱量為77大卡。很多店裡賣的小袋的鱿魚絲一袋大概是80克,也就是我們吃上這樣一袋鱿魚絲,攝入的熱量大概為62大卡。這個熱量對比我們平時吃的其他的零食來說,并不算特别高。

  但是我們仍然不建議減肥的人士多吃鱿魚絲。

  首先,鱿魚絲在制作的過程中,為了增加其口感,延長其保存日期,會在裡面添加各種添加劑、防腐劑等,這些物質的加入使得鱿魚絲的熱量會稍微高一些,而且吃多了對我們的身體健康是沒有什麼好處的。

  而且,我們知道,新鮮的鱿魚膽固醇含量比較高,鱿魚絲也不例外,所以如果我們一下子吃了太多的鱿魚絲的話,就會導緻我們身體一下子攝入過多的膽固醇,會對我們的血管造成一定的影響,易引發血管疾病。

  所以我們在減肥期間盡量少吃鱿魚絲,如果要吃,最好是一天不要超過半袋。

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