1、洗頭忌頻繁
染發後頭皮發癢,切記經常洗頭,很多人越癢越洗,結果是越洗越癢,因此要控制好洗頭的次數,最好一周一洗。洗的時候最好使用溫水,不要過冷或者過熱刺激頭皮,讓頭皮得到最好的保養休息。洗發水的挑選也很重要,在頭皮已經過敏的情況下,化學成分的洗發水最好就不要使用了,可以選擇純天然的草本洗發水,或者使用抑制發癢的中草藥洗發水,都可以有效緩解頭皮的發癢症狀。
2、梳頭緩解癢感
頭皮發癢,很多人會忍不住去抓撓,這樣做非常容易造成頭皮損傷,最好的方法是使用木制或者骨制的梳子,每天早、晚梳頭2~3次,緩解頭癢的同時還能促進血液循環,保障頭皮盡早恢複健康。
3、合理調整膳食
中國人尤其講究飲食養生,幾乎所有疾病都能通過調整飲食而得到改善,頭皮發癢也不例外。一旦發癢,保持飲食的清淡就很重要了,需要禁食刺激性食物,也不要吃過多的鹽,同時也要控制食量,最好多吃一些養護頭發的食物,如芝麻、核桃、花生等。
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