意面和方便面相比,方便面的熱量比較高。一包方便面的熱量為558、14大卡,若确實想要吃方便面,要用熱水先沖泡一次,将水倒掉後再正式沖泡,以減少鹽、油含量,鹽包不要全放,可加蛋、海帶芽以增加營養,如果可以,煮的比沖的好,因為煮的可以添加青菜,增加纖維及維他命c含量。另外味精吃太多是有害的。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!