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很會吃就不長肉怎麼辦

生活更新时间:2024-12-28 01:08:50

很會吃就不長肉怎麼辦?應該補鋅補鈣常吃最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處于一種亞健康範疇建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物，我來為大家科普一下關于很會吃就不長肉怎麼辦?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

很會吃就不長肉怎麼辦

應該補鋅補鈣常吃。最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動，吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處于一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

體質受父母遺傳因素影響也比較大。瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養，身體能量代謝水平較高，人體消耗的能量也較多。很多實際情況說明：從小運動比較多的人，體内肌肉含量高，基礎代謝高，消耗能量也較多。基礎代謝率高的人，即使躺在床上不動，身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率，調理體質。

有人吃很多蔬菜、水果，但熱量并不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃什麼？蛋糕、披薩、冰淇淋……熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。

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