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海鮮和豆腐可以同吃嗎

知識 更新时间:2025-02-13 11:34:15

  海鮮和豆腐可以同時食用的。海鮮和豆腐食用好處:

  1、海鮮的營養價值非常豐富 ,富含鈣 、貼、鋅、碘、硒、錳、銅、鑽等微量元素。

  2、豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。

  3、海鮮與豆腐一起能起到蛋白質互補的作用,有利于蛋白質的吸收利用,同時能起到補充人體必須營養的好處。

  4、海鮮和豆腐一起做,能提高食物的鮮味,提高口感,是一種不錯的搭配。

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