1、羊肉:老南京大雪進補愛吃羊肉,驅寒滋補,益氣補虛,促進血液循環,增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶,幫助消化。專家建議,冬天食用羊肉進補,可以和山藥、枸杞等“混搭”,營養更豐富。
2、紅黏粥:魯北民間有“碌碡頂了門,光喝紅黏粥”的說法,意思是天冷不再串門,隻在家喝暖乎乎的紅薯粥度日。粥可以和胃補脾,潤養肺燥,是養生的絕佳選擇。
3、兌糖兒:“糖兒客,慢慢擔,小息兒跟着一大班。”每當“大雪”節氣前後,溫州街頭就會出現一種“兌糖兒”的場面。各地饴糖作坊将制成的整版饴糖提供給專門挑擔走街串巷的小商販,俗稱“糖兒客”。“糖兒客”一邊敲打糖刀,一邊吆喝賣糖。小孩常常被吸引,家長便将家裡的銅質廢品、銅錢銅闆之類物件拿來跟“糖兒客”兌換饴糖。由于冬季食饴糖有滋補身體的好處,所以如今這“兌糖兒”也發展為一種商業經營方式。
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