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三高能吃花生米嗎

知識 更新时间:2024-11-10 16:58:16

三高人群不能食用花生,花生含有大量脂肪,高脂血症患者食用花生後,會使血液中的脂質水平升高,而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要緻病原因之一。

三高人群一般是指高血壓,高血脂,高血糖,這些都屬于富貴病,要低鹽低脂飲食,還要控制每天吃的總熱量。花生含脂肪較多,消化吸收緩慢,大量生吃可以引起消化不良。另外,花生在泥土裡生長,常被寄生蟲卵污染,生吃容易引起寄生蟲病。同時,花生常被鼠類污染,易傳播自然疫源性疾病,特别是流行性出血熱。因此,花生不宜生吃,最好是煮熟後食用。

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