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女生17歲了還能長高麼

知識 更新时间:2024-06-15 16:29:03

能不能長高主要取決于兩方面。一個是骨垢線有沒有閉合,骨垢線閉合是指長骨的兩頭骨骺線消失的現象,如果骨垢線閉合,那麼就肯定失去了自然長高的潛力。可以到醫院進行一個x線的檢查,查看骨骺線有沒有閉合,如果骨骺線已經閉合,那麼就肯定沒法長高了。

如果骨骺線沒有閉合,長高還取決于基因遺傳和後天的影響。人體的身高和父母的身高有很大的關系,同樣兩個人的骨骺線都沒有閉合,有可能一個人還在繼續生長,另外一個人已經生長得非常緩慢。平時要注意飲食的均衡,多吃一些牛奶,瘦肉,蛋類,要加強運動,可以多進行一些跳繩、跳遠、遊泳等鍛煉。

長高的有效方法1、首先應該堅持鍛煉,對長高有效的鍛煉,有跳高、打籃球等等。

2、應該保證飲食的營養,尤其要增加含有蛋白質的動物食品,比如牛肉,羊肉,海鮮,魚蝦等,要保證維生素的攝入,多進食綠色蔬菜,同時呢還要注意補鈣,多曬太陽。

3、應該保證睡眠,最好夜間9點半以後入睡,夜間睡眠至少8到10小時。

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