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如何克服逃避心理

情感 更新时间:2024-07-30 13:20:31

  1、用積極的心态對待人生,當對某些事感到痛苦時,要想辦法疏導這些不良情緒,不要将這些情緒積壓在潛意識中,一旦壓抑太多,潛意識會忠實地依照訊息,在情境來臨時去實現一些極端行為,讓自己解脫,釀成不幸。

  2、保持年輕的心态。即便人已年邁,身體病痛很多,也要接受事實,承認每個人都要面臨衰老,保持年輕樂觀的心,積極鍛煉身體,開朗豁達,有利于消除病魔,恢複元氣,不要以為年紀一大,一得病就好象天要倒塌下來一樣,自暴自棄,逃避現實,終日抑郁寡歡。

  3、要樹立終身學習的理念,與時俱進,提高自己的能力,順應曆史的變革,讓自己更具競争力,而不是因循守舊,因為不習慣社會的變化、科技的變革而逃避競争,變得退縮,陷入絕望,這種不好的心态會使自己陷入不如意的境地,放棄所有努力,不利于個人的成長和進步。

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