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麥片是碳水化合物食物嗎

知識 更新时间:2024-09-11 15:14:51

  是的,每100克燕麥中含碳水化合物61克,燕麥含有豐富的營養物質,幾乎涵蓋所有方面,不過碳水化合物的含量并沒有小麥和米飯那樣充足。是一種非常好的谷類食物。碳水化合物包括:一般的澱粉類,糖類等等。碳水化合物和蛋白質還有脂肪,維生素,礦物質等是人類需要的營養素。蛋白質是比較重要的營養,其次是碳水化合物。

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