感謝老師的指導，使我看清了迷茫。
最近我建立了這樣的認知：臉紅不丢人，我也不怕丢人的事情發生。
雖然生活中還是有點提心吊膽的，緊張、胸悶、呼吸緊促，但是我堅持幹自己該幹的事情，并且能把事情幹好，這是我很大的進步。
過去的我總是望事興歎，不敢行動。一旦行動了又開始時刻檢查自己當下的狀态是否符合“順其自然，為所當為”，是我在乎的東西太多，也太拘泥于理論了。
森田療法是要我們不要以情緒為中心，如果不喜歡的就對抗和回避，那就掉進症狀的陷阱了。
要以事情為中心，要行動本位，而不是情緒本位，要在事情上磨煉自己。
順其自然真的是一個很難以用語言描述的狀态，真正的順其自然是一種自動自發的身心協調狀态。
做事時需要使用的想法，我就關注它們，對于當下做事不用的就任由身體自動調節。
也就是心随事走，事情來了，就去做，腦子裡無論有什麼想法，隻要做事用不上，就不管它，也不用糾結自己當下是不是符合森田療法，努力把事情做好就行啦吧。
頭腦可能會自動的思考和檢查：這是不是順其自然呢？我也不理會它，讓它思考，不控制它也不排斥它。
我想要堅定自己的看法，對不舒服的感覺不在意，随遇而安，痛苦就不那麼強烈了，不再糾結，不再想來想去，要充滿信心的這樣走下去，去幹好工作，過好生活。
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