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nba球員為什麼不練習長跑

知識 更新时间:2024-07-22 14:21:42

籃球屬于技戰能主導類同場對抗性項目;長跑屬于體能主導類耐力性項目。是因為兩個項目的負荷強度不同,負荷包括負荷強度和負荷量。當項目對負荷的要求不同時身體的氧代謝特征也不同。籃球運動所需的耐力素質是有氧,無氧混合耐力,比賽時動作沒有統一标準,而且動作的方式和數量是無法估計的,所以籃球運動需要相當大的耐力儲備。一方面由于含有大量的極限強度動作,對無氧供能體系提出了相當高的要求;另一方面,由于積極的動作與相應的間歇進行交替,并且負荷總量很大,從而對有氧供能體系也有很高的要求。所以你看NBA對于陣容輪換要求很高,因為高強度的比賽中人體是有極限的,為了保證球員在場上能夠充分發揮所以會被換下休息,我們經常說一個人累了動作就變形了,就是這個原因。

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