葡萄糖鹽水可以補充大量出汗後身體所需要的鈉等元素,迅速恢複體力,減輕疲勞感。葡萄糖鹽水制作配方為500ml水+鹽4.5g+葡萄糖。可以配成5%糖鹽水,即加入25g葡萄糖,或配成10%糖鹽水,即加入50g葡萄糖。
鹽是給人身體補鹽,防止夏天流汗多了把人身體内的鹽分帶出,而鹽是人體血液循環中最重要的一種物質。
早晨喝白開水,中午或晚上補鹽。因為早晨人人體好多器官剛開始恢複工作,加鹽可以導緻本已缺水的身體更缺水,(鹽的性質),而中午和晚上補鹽是因為中午出汗多,晚上則是中午出汗後晚上人的身體要進行調适,缺鹽意味着血液循環質量要下降。
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