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吃什麼降血脂

知識 更新时间:2024-10-21 01:14:55

  綠豆芽 綠豆芽是含有膳食纖維非常高的一種蔬菜,豐富的膳食纖維能夠很好的清除體内垃圾,與食物中的膽固醇相結合,轉化為膽酸,排出體外,從而達到降血脂的效果。

  洋蔥 洋蔥大家并不陌生,洋蔥可生吃,也可以炒熟吃,生吃的效果相對來說比較好,洋蔥中含有洋蔥精油,不僅可以降低膽固醇,還可以防止動脈粥樣硬化。

  胡蘿蔔 胡蘿蔔中含有大量的生物鉀,它能将血液中的油膩乳化,同時也能夠溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”,并将這些體内垃圾排出體外,達到降血脂,淨化血液,改善血液循環的效果

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