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月經不調該注意什麼?

知識 更新时间:2025-02-27 21:36:31

  引起月經失調的原因很多,,如:常見如卵巢功能異常、子宮疾病、宮腔疾病、内分泌功能紊亂 ,婦科炎症,情緒波動,藥物影響,環境改變,過度勞累及精神壓力過大等。可以先排除影響月經的外界因素,可以再觀察一段時間。

  在日常生活方面應有規律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經期更要得到充分的休息。平時應加強鍛煉,改善體質。

  防止過度節食,戒煙限酒,注意自己的飲食結構,多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.經期要注意防寒避濕。

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