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牙結石怎麼自己去除

知識 更新时间:2025-02-09 01:58:51

  第一:首先要預防到位。每天按時早晚刷牙,飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷,選用含氟牙膏,采用正确的方法-豎刷法進行刷牙。這樣可清除食物殘渣,牙面菌斑,牙垢污物,防止牙結石的形成和沉積。

  第二:飲食方面也很重要,注重合理營養,粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物,如肉,蛋,各種蔬菜和水果,充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物,不吃零食。

  第三:需要進行定時的健康檢查,專家指出,正常情況下,半年進行一次口腔健康檢查是完全有必要的,而采用超聲潔牙機每年進行2-3次全口潔牙,使牙面,牙頸部經常處于潔淨狀态。

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