方法一、控制飲食。讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果,以清淡為主,能有效減弱體内的“火”,減輕肝火熱的症狀。少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。另外,寶寶的零食也要控制,不要飲用含糖量高的飲料。
方法二、多喝水。水分可以幫助更有效的排出體内的毒素,同時也可以促進寶寶身體的循環,特别是在幹燥季節,更要及時補充水分,不要等寶寶口渴了後再喝水,這樣容易出現上火的情況。
方法三、按時排洩。讓寶寶每天按時排便,最好的時間是在早晨,以免排洩物在寶寶體内停留時間過長,造成毒素積累。
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