睡落枕怎麼辦-tft每日頭條

睡落枕怎麼辦

生活更新时间:2024-10-01 14:46:36

　　1、在脖子部位進行濕熱敷。熱氣能幫助緊繃的肌肉放松，而濕熱比幹熱好，因為可以讓熱氣更有效地滲入脖子肌肉。每天熱敷背部或脖子部位3次，每次至少20分鐘。最好使用藥房出售的濕熱墊，可以控制溫度，還能敷久一些。你也可以使用熱水袋，用熱水淋浴或泡澡。

　　2、将熱毛巾敷在脖子上。将擦手巾浸在一碗熱水中，或者将熱水倒在整個毛巾上。你也可以将毛巾放進烘幹機烘5到7分鐘。弄幹毛巾，讓它不再滴水，但仍然溫熱。将毛巾覆蓋在僵硬或酸痛的脖子上。敷了一次後，過了20分鐘才可以重複。重複敷大概3次。

　　3、用冰袋舒緩脖子。低溫能減輕局部疼痛，減少乳酸堆積，而肌肉酸痛正是乳酸堆積造成的。将冰袋敷在發僵的脖子部位，通常是脖子後面的發際線周圍。每2小時冰敷10到15分鐘。你也可以用更舒服的姿勢進行冰敷。坐在舒适的椅子上，頭向後靠在椅背。将冰袋放在肩膀和頭部底部之間。身體靠後抵着冰袋，好讓脖子享受到冰敷的全部好處。

　　4、在急性疼痛發生的頭48到72小時進行冷敷，之後改為熱敷。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活怎麼正确用皂粉洗衣服
1、先在盆中放入适量的溫水。2、然後把皂粉放入溫水中攪拌均勻，再把需要清洗的衣服放在水中浸泡一段時間。3、最後用手揉搓衣服上的污漬即可。 2023-07-07
生活易恢複恢複手機數據
1、解決辦法：試試其他數據恢複工具看能否識别。若任何數據恢複軟件都無法識别您的手機，需要給手機售後聯... 2023-07-07
生活夢想青春經典語錄
1、我有一個夢想,夢想着成為一陣風,一陣春風.輕輕的,我飄然而至這方銀裝素裹的土地,柔聲細語呼喚睡夢... 2023-07-07
生活信用卡辦理條件
1、信用卡主卡申請人的年齡需要在18周歲以上。2、招行、中信、浦發的最高年齡限制為60周歲。3、廣發... 2023-07-07
生活銀行卡轉賬到銀行卡收手續費嗎
1、大多數銀行跨行轉賬都需要收取一定的手續費，不過近年來，跨行手續費也有減少甚至免除的趨向。以建設銀行為例，建行跨行轉賬手續費收取标準為交易金額的0.25%，最低2元，最高25元。2、跨行轉行是否需要收取手續費和銀行有關，和卡也有關，一般來說，同一家銀行同城轉賬是不收取手續費的，同一家銀行不同地區轉... 2023-07-07
生活 EXCEL表格裡數字相加
1、例如：想計算100+20+30+20=多少，那麼我們在表格裡輸入100203020。2、方法一：... 2023-07-07
生活含笑花怎麼養
1、半陰環境，它原生地在樹林之中，所以它是屬于半陰性的植物，接受不了強烈的光照刺激。這項條件一定注意... 2023-07-07
生活牛膝種植方法和技巧
1、選地整地牛膝是深根植物，野生生于屋旁、林地、山坡草叢中，家種多栽培于平原地區。選擇氣候溫暖濕潤、... 2023-07-07
生活帶香字微信昵稱女
1、香水百合2、香格裡拉3、香雪蘭4、香奈兒5、香凝花中花自知6、七裡香7、香饽饽8、香癡淚9、香醉... 2023-07-07
生活湖南湖北的湖指的是？
1、湖南湖北的湖是指“洞庭湖”，古稱雲夢、九江和重湖，處于長江中遊荊江南岸，跨嶽陽、汩羅、湘陰、望城... 2023-07-07
生活小雞孵化以後如何處理
1、小雞出殼之後及時給雞喂水，避免小雞嚴重脫水。2、一般情況下會出現拉稀的狀況。因此為了讓小雞可以健... 2023-07-07
生活茶盤什麼材質的好
1、金屬材質茶盤金屬茶盤以實用優點而使用者甚廣，如無惡意破壞基本不會破裂變形，而且容易清潔無異味。但... 2023-07-07
生活好看的qq個性簽名
1、人永遠不要做自己不擅長的事。2、這個世界沒有不帶傷的人，真正能治愈你的隻有自己。3、當你勸告别人... 2023-07-07
生活網格化管理是什麼意思
1、網格化管理依托統一的城市管理以及數字化的平台，将城市管理轄區按照一定的标準劃分成為單元網格。通過... 2023-07-07
生活古典舞幾種手位和腳位
1、古典舞的手形有：蘭花指，劍指，單指。古典舞的手位有：單山膀、雙山膀、順風旗、托按掌、雙托掌、山膀... 2023-07-07
生活吃夜宵第二天補救方法
1、要注意消化,可以吃一片山楂來消食,而且吃完夜宵後,要起碼一個小時左右再去睡覺,否則會增加腸胃的負... 2023-07-07
生活手機如何查征信
1、首先在我們的手機桌面上找到360手機衛士并點擊它，如下圖所示。2、然後點擊工具箱，如下圖所示。3、接着點擊信用查詢，如下圖所示。4、然後點擊查征信，如下圖所示。5、接着輸入你的賬号密碼并點擊登錄，如下圖所示。6、然後輸入你的個人信息，如下圖所示。7、最後點擊查詢就可以了。 2023-07-07
生活洗面奶和潔面乳的區别
洗面奶與潔面乳的清潔力區别，潔面乳的清潔效果要比洗面奶更好些。因為洗面奶使用時，并不會産生很多的泡沫... 2023-07-07
生活飛機禁帶物品清單
1、槍支和彈藥，爆炸性、易燃性或者非易燃氣體(例如氣溶膠塗料、丁烷氣、打火機加氣瓶)，制冷氣體(例如... 2023-07-07
生活屁股大穿牛仔褲怎麼搭配
1、版型也從最早的直筒發展出來了修身、韓版、小腳、小直筒、袴褲哈倫、休閑、商務、連體、複古、喇叭等各種新種類。當然也有缺點其是褪色和變形。2、分類按褲型有直筒型，适合勻稱的腿型。瘦窄型：強調體姿優美的款式，屁股較大的人穿起來更修身，可以穿出小腳褲或者鉛筆褲的趕腳。3、小喇叭褲管型：考慮到穿高幫鞋時的... 2023-07-07
生活信用卡刷卡金怎麼用
1、每一筆刷卡金均有其各自相應可用範圍，持卡人可在刷卡金的可用範圍内使用信用卡即可抵扣交易的本金。2、刷卡金的使用範圍可以通過信用卡網站中對應的活動内容或對應的活動宣傳短信中查詢确認。3、另外，需要提醒的是，刷卡金須在其有效期限内使用，超過有效期限仍有剩餘的，是會自動過期的。 2023-07-07
生活矮個子男生怎麼搭配衣服顯高
既然不能再長高了，那我們就要把注意力集中在外物上。學會穿搭上的小技巧。可以幫助你們在視覺上提高身型，變成180那就是分分鐘的事了！以下幾個變身型男範的穿搭技巧，矮個子的你可要收藏好哦。1.修身上衣直筒褲，告别臃腫形象Oversized是這今年很流行的穿搭風格，慵懶的時尚範受到很多小哥哥小姐姐喜歡，但... 2023-07-07
生活怎樣皮膚變白
1、首先要注意防曬，不要在陽光中長期的暴曬，長期的暴曬會使黑色素沉着，使皮膚變黑，所以一定要做好防曬... 2023-07-07
生活毛衣掉毛怎麼洗
1、在洗衣服的時候可以往衣服裡加點鹽，勤洗幾次之後就能看到效果了，洗完記得要馬上曬幹，然後整齊疊好放... 2023-07-07
生活剝雞蛋殼技巧
1、首先準備好煮熟的雞蛋，然後手拿住在桌子上敲一下，敲雞蛋的中央部門，不要敲兩頭。2、敲一下後，雞蛋... 2023-07-07
生活留黨察看一年有何影響
1、黨員受到留黨察看處分，其黨内職務自然撤銷。對于擔任黨外職務的，應當建議黨外組織撤銷其黨外職務。2、受到留黨察看處分的黨員，恢複黨員權利後二年内，不得在黨内擔任和向黨外組織推薦擔任與其原任職務相當或者高于其原任職務的職務。3、受到留黨察看處分的黨員，恢複黨員權利後二年内，不得在黨内擔任和向黨外組織... 2023-07-07
生活刮痧第二天可以遊泳嗎
1、刮痧第二天不建議遊泳。刮痧是使用特定材質的刮痧闆，在身體的特定穴位，進行反複刮動、摩擦，使皮膚局... 2023-07-07
生活正确刷牙的方法
1、先刷上下排牙齒的外側面，把牙刷斜放在牙龈邊緣的位置，以兩隻三顆牙為一組，用适中力度上下來回移動牙... 2023-07-07
生活燕窩泡多了怎麼保存
1、先把發過的燕窩撈出來，瀝幹水份；保存時不要帶着水份一起保存，雖然泡發過的燕窩是濕的，但不要水份就... 2023-07-07
生活有的筆記本電腦沒有網線插口嗎?
1、筆記本沒有網線接口插網線上網的處理方法:到網上購物平台或電腦實體店買個USB網絡轉接口，插在筆記... 2023-07-07

tft每日頭條

> 生活

> 睡落枕怎麼辦

睡落枕怎麼辦

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注