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半夜吃甜瓜發胖嗎

知識 更新时间:2024-11-29 18:43:45

  适量食用不會發胖。甜瓜的熱量很低,每100克中可食用部分的熱量大概是26大卡。普通成年人每日所需熱量大約是2200千卡,所以說每100克甜瓜的熱量,約占中國營養學會推薦每天所需攝入總熱量的1%,而且肥胖與否主要取決于攝入總量,所以隻要在平時控制食用量,一般是不會出現長胖的情況。

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