tft每日頭條

 > 知識

 > 哪些食物對皮膚好

哪些食物對皮膚好

知識 更新时间:2024-11-25 12:58:10

  1、對皮膚好的食物有以下幾類:第一、清水。水是新城代謝所需的介質,是皮膚保持彈性的基礎。如果機體缺水,會從皮膚中代謝水分,造成皮膚幹燥、細紋等,每天攝入足量的水,是皮膚好的前提。

  2、第二、粗糧。粗糧中含有大量的B族維生素,有利于皮膚細膩有光澤,其中維生素B3,也叫煙酸或者煙酰胺,有較好的美白作用。

  3、第三、水果。尤其是橘子、橙子等,其中富含的維生素C,具有一定的美白作用。第四、番茄。番茄中含有的維生素C非常豐富,而且番茄素還有美白、抗氧化、抗衰老的作用。

  4、第五、魚類。補充蛋白以保持皮膚的彈性。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved