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考前吃什麼好

知識 更新时间:2024-12-01 20:37:57

  考前可以吃以下标準的食物:

  1、選用易于消化吸收的高糖、低脂肪、含無機鹽和維生素多的食品。

  2、高糖、低脂肪的食物易于消化,并可使體内肌糖原的貯備量增加,從而提高考生的耐力。

  3、在适量補充高蛋白食品,奶、肉、魚、豆制品的同時,注意補充蔬菜和水果。

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