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産後下奶

知識 更新时间:2025-04-06 11:31:24

  剛生下孩子,新媽媽喝什麼湯既補身子又發奶?一開始就雞湯、魚湯、肉湯堆着喝真的就好嗎?

  有經驗的醫生會提醒新媽媽,如果是順産,完全可以正常飲食,吃些易消化的食物,産後頭兩天喝些清淡的湯,如瘦肉湯,元子湯,絲瓜肉片湯,才魚湯,蔬菜湯,番茄雞蛋湯,下午和晚上可以吃些銀耳紅棗湯或水果汁。這時給寶寶喂奶,每天至少要喂8次,初生嬰兒吃的乳汁較少,此時發奶會出現乳汁淤積。

  産後3-4天可以喝排骨湯,如覺得奶量不夠可以喝喜頭魚湯。5-6天以後可以喝豬腳湯以發奶。母雞湯含雌激素較高,不利于發奶,産後一周内不宜喝。

  才魚湯有利于切口愈合,适合剖宮産的媽媽。切口愈合前不宜吃喜頭魚湯。

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