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熬夜泡什麼茶對身體好

情感 更新时间:2024-12-05 12:04:04

女性經常熬夜,皮膚會越來越差,看到自己臉色暗淡,心情也變得越來越差。有幸在今日頭條分享幾種茶飲,希望能對你們有幫助。

1、玫瑰菩提子茶

材料:幹玫瑰8朵,菩提子花、糖适量。

泡法:把茶壺用熱水文過倒入材料加入适量開水,沖泡;悶約4分鐘即可飲用。

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2、枸杞玫瑰茶

材料:桂圓、紅棗各5顆,當歸、枸杞、玫瑰花各适量。

泡法:把紅棗、桂圓、枸杞洗幹淨,紅棗去核切片。

把以上材料放入杯中,以沸水沖泡飲用。

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3、西洋參枸杞茶

材料:西洋參片兩克,枸杞、紅棗各适量。

泡法:西洋參,枸杞,紅棗洗幹淨,紅棗去核切片。把西洋參、枸杞、紅棗放入杯中加适量開水。悶泡15分鐘即可。

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4、魚腥草茶

材料:幹魚腥草20克,紅棗三顆。

泡法:先将魚腥草洗幹淨,紅棗洗幹淨,去核切片。

把魚腥草紅棗放入鍋中,加适量清水煮沸後,轉小火再煮15分鐘。去渣取汁即可。

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5、丁香枸杞茶

材料:丁香花瓣、綠茶、枸杞各适量。

泡法:丁香花瓣洗幹淨,枸杞洗幹淨。将丁香花瓣撕碎,枸杞、綠茶放入杯中。加入适量沸水泡15分鐘即可飲用。

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6、決明子枸杞茶

材料:決明子、枸杞各6克,糖适量。

泡法:決明子、枸杞洗幹淨。鍋中加入适量清水,倒入決明子大火煮開,轉小火煮10分鐘,加入枸杞、糖繼續煮幾分鐘即可。

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7、菊花栀子茶

材料:栀子六克,菊花4朵,甘草少許。

泡法:栀子、甘草、菊花用清水洗幹淨。把栀子甘草菊花放入杯中,用開水沖泡,蓋上杯蓋焖幾分鐘即可。

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8、當歸黃芪桑葚茶

材料:幹桑葚10克,當歸、黃芪各1克。

泡法:當歸、黃芪放入杯中,倒入少量沸水沖泡一下倒出水,再倒入适量開水泡10分鐘,加入幹桑葚悶泡10分鐘即可。

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