選擇正确的辟谷方法:好好吃飯,好好學習語音課,加強體育鍛煉,看一些免費辟谷日記,給自己制定一個辟谷方案,選擇正确的辟谷方法。辟谷方法總共有八種,包括信息辟谷,自然辟谷,意念辟谷,導引辟谷,符咒辟谷,禅修辟谷,點穴辟谷,符咒辟谷,現在最常見的是信息辟谷,可以選擇信息辟谷。
進入辟谷狀态後,前三天會有氣沖病竈的現象,腦力勞動着,主要表現會是頭疼,但是這種現象一般二十四小時就過去了,不用放在心上。
辟谷期間,不會餓,但是會感覺到饞,這時候可以喝蜂蜜水什麼的,饞感會慢慢消失,總之這都是正常的。辟谷七天時,狀态明顯變好,體重有所下降,皮膚變好,身輕如燕,這時候就可以複食了。
複食期間,是什麼都可以吃,但是切莫暴飲暴食,那樣不太好,要慢慢加量,要不然好不容易調理好的腸胃,就要開始出毛病了,達不到增肥的效果。
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