1、選比較保暖的鞋子,襪子和褲子,鞋子可稍微大一點,保證腳指頭能自由的運動,褲子可以是密封比較好的。冷的時候多讓腿腳動起來,這樣能保證血液循環加速,輸送溫度到腿腳。
2、睡前運動,熱水燙腳,買電熱氈,被子買保暖一點的,保證睡眠質量。
3、買中藥“紅花”,熬水,睡前用來燙腳。
4、吃狗肉羊肉。
5、睡覺可以穿上毛衣毛褲,起床後立即跑步。
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