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桂花魚怎麼比較有營養

知識 更新时间:2024-07-19 18:08:26

  桂花魚采取清炖的方式食用具有非常高的營養價值,有延年益壽的功效。

  清炖桂花魚。

  主料:桂花魚500克。

  配料:蔥、姜、蒜、桂花、棗、精鹽、醋、醬油、料酒、食用油。

  做法:

  1、将魚洗幹淨,用精鹽浸漬5到10分鐘待用。

  2、鍋内放少許油,油燒熱後,用蔥花炝鍋,然後加入适量水(漫過魚身即可),将魚放入鍋内。

  3、放入料酒、蔥、姜、蒜、醋、桂花、棗,大火燒開。

  4、開鍋後,慢炖30分鐘左右即可。

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