1、準備一條幹淨的毛巾,浸泡在50℃左右的熱水中,約30秒後趁熱撈起,輕輕地擰幹;将熱毛巾捂住鼻孔,同時用鼻子深呼吸,這樣可以将大量的熱氣吸入鼻孔,效果更好。
2、熱毛巾敷鼻子一般一次可以敷10分鐘左右,10分鐘左右可以起到很好的擴張鼻部血管,改善局部血液循環,幫助治療鼻塞,緩解鼻炎症狀等左右。時間過長反而容易造成鼻部肌膚組織受損。
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